ダウンタイムを短くするには？
indiva-allamanda
それは…
ズバリ、今の状態を知ることです。
具体的には
・術後何日目？
・痛みはどれくらい？
・腫れ？むくみ？
・手術はどれくらいのダメージのもの？
そのタイミングによって、
やるべきことは変わってきます。
現在地が分からずに間違ったケアをしている時間は
もったいない！
冷やす？温める？
マッサージ？動いていいの？
お家でのケアのことも
インディバ中に何でもご相談くださいね★
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