ダウンタイム鬱にならずに過ごすには

1番大きなオペなのに
今までのダウンタイムの中で
気持ちは1番楽に過ごせた輪郭3点。
もし今後オペを検討されてる方は
参考になれば幸いです◎

正直、ダウンタイムケアをする立場になり
お客様の不安や悩みを聴き応援する側なのに
自分が病んだらどうしよう、と実は
密かに不安でした。

内出血しやすい、むくみやすい、痛がりと
自他共に認めるダウンタイム長い私が
骨切りしたら痛みでショック死するのでは
とビビり倒し。。。
実際は術後吐きすぎて死ぬかと思いました

そんな私が気持ちは元気に過ごせたのは

1.術後４日目人生初のネイルに
→爪が綺麗になるだけでこんなに嬉しいなら
ネイルしなくても爪ケア今まで行けばよかった！

2.音楽聴きながらウォーキング
→腫れが引いてむくみになれば循環よくするために
テンション上がる音楽かけて動くのが1番

3.インディバに４日目から連日
→顔当てれなくても体当てるだけで凄い変化！
何より手術の後の話を色々聞いてもらえるのは
元気出た上に口周りの筋肉を動かすことで
顔のむくみが一気に引いた！

4.記録を残して客観的に経過を見た
→主観的にばかり見ていると病むので
他人を中継するくらいの気持ちでやると楽しい◎

5.鏡をあんまり見る時間がなかった
→記録以外は見ても別に何も変わらないので
あんまり顔を見なかった

ダウンタイム中の方は一緒に
頑張りましょうね★