ダウンタイム中はタンパク質が重要！

こんにちは！

Allamandaスタッフの永田です🕊️

ダウンタイム中の食事、何を食べたらいいの？と悩む方も多いのではないでしょうか？🤔

術後は身体が回復していく時期なので、

たんぱく質・ビタミン・ミネラルなどをバランスよく摂ることが大切です🌿

ただ、骨切りなどの大きな手術の後は、口が開きにくく食事がしづらいことも、、、

そんなときにおすすめなのが、

◎ プロテイン

◎ 豆腐そうめん

です！✨

あごに負担をかけずタンパク質が摂れるので、ぜひお試しください💁🏻‍♀️♪

そしてもうひとつ意識したいのが水分補給です💧

お水を１日２リットル飲んでいただくことで、トイレの回数を増やし、むくみ対策になります😊

ダウンタイム中は、無理のない方法で栄養を補うことがポイントです🌷

少しでも快適にダウンタイムを過ごせるよう、食事や生活面で気になることがございましたら、お気軽にご相談ください🕊️✨

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