おうちでできるむくみ・拘縮ケア

こんにちは！Allamandaスタッフの永田です🪄

ダウンタイム中は、お出かけや運動をするのが億劫になりがちですよね💦

しかし、体を動かさない状態が続くと、筋力が低下してたるみを感じやすくなることも😱

仕上がりの美しさを最大限に引き出すためには、ダウンタイム中のケアがとても大切です✨

今日は、おうちで簡単にできるケアをご紹介します♪

• お水を1.5〜2L飲む

老廃物を流しやすくし、むくみ対策に◎

• ウォーキングをする

無理のない範囲で体を動かし、血流アップ！

• ストレッチをする

術後の状態に合わせて、やさしく体を動かしましょう✨

• 湯船につかる

体を温めることで血行を促し、リラックス効果も♨️

※入浴は必ず医師の許可が出てから行ってください。

おうちでのセルフケアとインディバを組み合わせることで、より理想的な仕上がりに近づきます😊

ぜひお試しください🌿