マッサージが怖くてできない

「拘縮が始まったら
マッサージすると硬さが和らぎます」
と言われていても、
実際は

「硬い板みたいでつまめない」
「痛くてできない」
「力加減が分からない」
「この状態はマッサージしていいの？」
「マッサージしても変わらない」

不安がたくさんありますよね🤔
もちろんインディバに通うことで
硬さは和らいでいきますが
お家でのマッサージも大切です✨

ご希望の方はインディバ中に
お家でのマッサージ方法などもお伝えするので
ご質問くださいね★