ダウンタイムのむくみを改善するには

こんにちは♪
本日は長引く『むくみ』を短くする対処法を紹介します

1.代謝を上げる
リンパマッサージ
ウォーキング
半身浴、インディバなど回復するには循環させるのが1番です★ちなみに半身浴やサウナは外から温めるものなのに対して、インディバ内側に熱を作るので効果が早いのです！

2.水分を取る
むくんでるから、と控える方がいます。が、しっかり水分を取ることで尿として余分な塩分&老廃物を排出します
寝る前だけは代謝が下がるのでとりすぎないように！

3.水分を出す
むくみを抑えるサプリや漢方は
効くものは本当に効きます！あとはカリウムを積極的にとりましょう◎

冷え性・便秘・肩凝りといった
代謝の悪さもインディバ期間は全て解消することが多いです・・！
代謝がよくない方こそ
インディバの凄さを実感して頂きやすいので
楽しみにしていてくださいね！