ダウンタイムを短くするためにまずやること

それは・・
今の状態を知ることです。

具体的には
・術後何日目？
・痛みはどれくらい？
・腫れ？むくみ？
・手術はどれくらいのダメージのもの？

そのタイミングによってやるべきことは変わってきます。
現在地が分からず
間違ったケアをしている時間ってもったいない！

冷やす？温める？マッサージ？動いていいの？

お家でのケアのこともインディバ中何でもご相談くださいね★

　

　
　

そこから今の状態に合った
ダウンタイムケアをしていきましょう！