太もも脂肪吸引後のつっぱり

拘縮は特に内ももに出やすく
割と最後まで残ります。
ピキピキ突っ張る感覚が嫌ですよね。

自宅でできることとして
マッサージだけでなく
ストレッチもして頂くと
突っ張る感覚は早めに解消します◎

立った姿勢で足を開いて片側の膝を曲げて
反対側の内腿を伸ばす動きを
痛みが我慢できる範囲で★
できるようになってきたら
深く腰を落とすと更に伸びます！
ですが、痛いです。(笑)
できる範囲で大丈夫です♪

寝起きが1番固まって
つっぱって痛いと思います。。
布団の中で膝を立てて外側に倒す
カエル足ポーズをしていただくと伸びて
楽になるのでぜひ試してみてください★

インディバはつっぱる感覚を
早く楽にしてくれるので
一度受けてみてくださいね！