むくんでいる時、水分控える？

むくんでるときは水分を控えるべきか？
よく聞かれますが
術後はしっかり、
最低1.5リットルはとるのがベストです◎

というのも、
術後のむくみは炎症などによって
余分な水分がたまっている状態なので
その水分を出すには
キレイな水分を新しく入れて
循環させる方が良いからです♪

ただし☝️
代謝の下がる寝る前には
循環せず溜まってしまうので
日中にしっかり摂取して頂ければと思います★

そしてアルコール、砂糖たっぷりな飲み物や
過度なカフェインは避けて
〜お水、白湯、麦茶、コーン茶〜
などにしましょう🙆‍♀️💕